Nuls besoin de faire un marathon. Pensez à la marche, à la natation, au vélo, à la danse, montez et descendez les escaliers, faites du jardinage, etc.

L'activité physique permet de lutter contre la fatigue, favorise la sommeil, renforce notre système immunitaire, consolide les os, diminue, prévient le surpoids, stimule le système cardio-vasculaire, augmente le bien-être et la libido, diminue le stress et la dépression... What else?

Allez-y pas à pas, en respectant vos limites. Bouger ça vous fera un bien fou !

Lien utile : Sport et cancer