Éviter le surpoids et l’obésité, et atteindre ou maintenir un poids sain à l’âge adulte, est essentiel pour réduire le risque de développer certains cancers. 

Le surpoids et l'obésité correspondent à un excédent de graisse dans le corps. Ils sont principalement dus à un desequilibre : une alimentation trop riche et une activité physique faible. 

Des facteurs psychologiques ou génétiques, des maladies chroniques et/ou leur traitements médicamenteux (comme la chmiothérapie et l'hormonothérapie) peuvent aussi intervenir dans leur survenue. 

Le surpoids (IMC > 25)  et l’obésité (IMC > 30)  peuvent être associés au développement de plusieurs types de cancers. Un tour de taille ou circonsférence abdominale trops impostante (>88cm pour les femmes et > 102cm pour les hommes), due à la présence localisée de graisse, augmente également ce risque, même dans le cas d’un poids sain.

Le risque présents pour des différents types de cancers 

C’est pour le cancer du gros intestin que le lien avec le surpoids et l’obésité est le mieux établi. Mais le risque de cancer est également augmenté pour 14 localisations différentes (source : Institut national du cancer) :

• sein (après la ménopause) ; 

• côlon et du rectum ; 

• rein, foie et pancreas

• endomètre (corps de l’utérus)  et ovaire

• oesophage, estomac, vésicule biliaire, 

• bouche, pharynx et larynx; 

• prostate (au stade avancé)

Le lien entre l’apparition de ces cancers et le surpoids ou l'obésité est surtout lié à des dérèglements dans le fonctionnement d’hormones et de facteurs de croissance (œstrogène, insuline…), ainsi qu’à une forme chronique d’inflammation.

Prise de poids pendant le traitement du cancer

Il arrive souvent que les personnes prennent du poids avec une chimiothérapie ou une hormonothérapie*. Plusieurs raisons peuvent explique ceci : un plus grand appétit, diminution de la vitesse à laquelle le corps utilise l’énergie, une réduction de l’activité, rétention de liquide... Il est parfois difficile de maîtriser son poids au cours du traitement, mais des changements dans l’alimentation et de l’exercice peuvent aider.

*Chez les femmes traitées pour un cancer du sein, la prise de poids au cours du traitement concerne près d’une patiente sur deux (Institut national du cancer/Nacre)

Prise de poids après un cancer, 

Continuez à mantenir un équilibre staturo pondérale. Le surpoids et l'obésité augmentent le risque de mortalité, ainsi que celui de développer une récidive ou un autre cancer.  

Recommandations pour prévenir le surpoids et l'obésité

Adopter dans tous les cas une alimentation équilibrée et une style de vie sain : 

• pratiquer tous les jours au moins 30 minutes d'activité physique dynamique comme marche rapide ou nordique, et limiter le temps de sedentarité assi ou allongé (bougé toutes les deux heures).

• limiter les aliments à forte densité énergétique, trop riches en graisses saturés et/ou en sucres rapides (sucre industriel).

• privilégier les aliments à faible densité énergétique, comme les fruits et les légumes;

• privilégiez la consommation des aliments contenant des fibres alimentaires (céreales complets et légumineuses);

• adopter un régime alimentaire de type méditerranéen ;

• surveiller votre poids de façon régulière : pesez-vous au moins une fois par mois. 

Pendant le traitement, éviter la prise de poids. N’entamez pas un régime amaigrissant. Si la prise de poids devient préoccupante, parlez avec votre médecin ou avec un diététicien nutrioniste spécialisée en oncologie (onco-diet).

Après le traitement, en cas de surpoids ou d’obésité, éviter toute prise de poids supplémentaire et suivre un programme de rééducation pondérale avec l’accompagnement d’un professionnel de la nutrition spécialisé à la prise en charge de l'obésité (médecin nutritionniste ou diététicienne nutritionniste).

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